Ex-coelhinha da Playboy Thaiz Schmitt
Ex-coelhinha da Playboy Thaiz Schmitt

A ex coelhinha da playboy é nos exercícios físicos durante todo o ano, mas é no verão e nesse período pré-Carnaval, que Thaiz dá uma intensificada nos treinos e faz algumas mudanças em sua dieta.

“Bebo muita água, de três a quatro litros , no mínimo, por dia. Faço muito exercício aeróbico , esfoliação uma vez por semana e uso cremes específicos. Faço dieta de baixa caloria e balanceada. Evito carboidratos, doces e álcool. Uso muito chá e quando me sinto inchada faço uma infusão de chás de hibisco, cavalinha e gengibre. É um sucesso. No treino sempre foco nos membros inferiores e muita escada”, revelou a beldade.

Ex-coelhinha da Playboy Thaiz Schmitt
Ex-coelhinha da Playboy Thaiz Schmitt

Nessa época, além de muita praia e piscina, Thaiz costuma fotografar mais de biquíni para campanhas de moda praia e por isso precisa estar com o corpo em forma.


Ex-coelhinha da Playboy Thaiz Schmitt
Ex-coelhinha da Playboy Thaiz Schmitt

“É importante ter disciplina o ano todo, não existe milagre que te deixe pronta para o biquíni em um mês. Mas é claro que nessa época o treino é reforçado e a dieta mais balanceada, até porque aumenta a ingestão de líquidos e o cardápio precisa ficar mais leve por conta do calor”, disse a ex coelhinha.

O personal da gata, Willian Carmo, fala um pouco de como está o treino da atriz e modelo nesse verão.

Ex-coelhinha da Playboy Thaiz Schmitt
Ex-coelhinha da Playboy Thaiz Schmitt

“O treino da Thaiz tem como objetivo ser dinâmico, agregando Musculação e Cardio! Desta maneira o foco é a definição fazendo com que o treino renda aumento de massa muscular e gasto calórico! Tempo dos treinos não ultrapassa 60 minutos! A ideia é otimizar os intervalos dos exercícios de musculação que já são intensos com algo para elevar a frequência cardíaca acima de 70% a 90% da capacidade máxima, como por exemplo fazer 1 a 3 minutos de bike, escada, burpee ou remo. A Thaiz treina musculação todos os dias, sendo que de vez em quando duas vezes por dia (cardio pela manhã e musculação de noite . Eu divido o treino de abdominais de uma maneira específica em dias alternados tendo como ênfase 60 minutos de trabalho intenso nas regiões supra, infra, oblíquas e Core! Após o término da musculação a Thaiz executa um método de treino de 3 a 4 vezes por semana para concluir seu dia na academia que se chama TABATA, que seria um treino intervalado que proporciona um alto gasto calórico com um volume curto e intensidade alta”, contou o personal, que acompanha a gata durante todo ano.