Aprenda como se masturbar de forma saudável e ter melhora significativa na saúde

Embora exista um verdadeiro tabu em cima do assunto, a masturbação é algo natural, decorrente do desenvolvimento da sexualidade de mulheres e homens. Um estudo feito pela Gossard Lingerie, empresa britânica de roupas íntimas, descobriu que 92% das mulheres praticam masturbação, que é um momento de descobrimento do próprio corpo feminino.

Diante disso, está muito enganado quem pensa que a prática é exclusividade masculina. No entanto, é importante que a masturbação seja realizada com os cuidados adequados, evitando doenças e infecções. Para tirar algumas dúvidas em relação ao tema, o site Minha Vida conversou com especialistas no assunto que responderam as perguntas mais comuns entre as pessoas.

A masturbação é prejudicial à saúde?

Não. De acordo com o urologista Valter Javaroni, a masturbação é uma maneira de se conhecer melhor, que permite ao homem e à mulher aprenderem a encontrar as áreas de maior excitabilidade e as formas de gerar prazer desde o começo da vida sexual. Mas, por outro lado, a masturbação não é necessária ou obrigatória na vida de todos, pois não existem regras quando o assunto é sexo e sexualidade.

A masturbação em excesso faz mal?

Qualquer extremo é prejudicial: ou se masturbar em excesso ou nunca se masturbar são problemas. Se a pessoa não se masturba porque foi ensinada que nunca deveria ou sem justificativa racional, isso pode interferir negativamente na descoberta e formação da sexualidade. Mas, quando a masturbação torna-se tão importante que diminui a vida social ou a conquista de parceiros que dividam momentos íntimos, ela pode afetar negativamente a saúde sexual.

Quais são os sinais de que há algo errado após ou durante a masturbação?

A dor durante ou depois da prática é o principal indício de que algo está errado. Além disso, feridas que não desaparecem espontaneamente 24 horas depois do estímulo também merecem atenção, e o mais recomendado é ir ao urologista ou ginecologista o quanto antes.

Benefícios da masturbação

O hormônios liberados na masturbação possuem finalidades específicas e essenciais, são eles: dopamina (felicidade), endorfina (analgésico natural e desestressantes), oxitocina (amor), testosterona (melhora a resistência e a excitação) e prolactina (influência na lactação, no humor e no sistema imunológico). Com todos esses efeitos, fica claro que o ato pode afetar positivamente o humor e a saúde física.

O orgasmo também pode auxiliar na concentração. Embora não haja explicação científica para isso, muitas pessoas dizem que se masturbar antes de trabalhar, estudar ou fazer uma prova ajuda a melhorar o desempenho nessas atividades.

Depois de um dia cheio de tarefas, a masturbação também é bem-vinda para promover relaxamento e ajudar a adormecer melhor. Isso acontece devido à liberação de oxitocina, que desempenha um papel importante na regulação do estresse e na redução da ansiedade, conforme aponta um estudo de 2005.

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