Sentar de pernas cruzadas pode ser perigoso, segundo estudo

Segundo estudo realizado pelo “National Center for Biotechnology Information”, dos Estados Unidos, existe um alerta para os riscos à saúde de sentar-se com as pernas cruzadas. De acordo com a pesquisa podem surgir vários problemas. Entre eles o grave aumento do desalinhamento do quadril, ocasionando com que um lado fique mais alto que o outro.

E tem mais, como o quadril está desequilibrado, muda a velocidade com que o sangue circula pelos vasos sanguíneos das extremidades inferiores muda, aumentando assim, o risco de coágulos. Esse estudo, chamado de ‘Leg-crossing: incidence and inheritance’ (‘Cruzamento das pernas: incidência e herança’), analisou que tanto podemos cruzar as pernas na altura dos joelhos quanto na dos tornozelos.

Não recomenda-se nenhuma das posições, segundo a pesquisa, cruzar os joelhos é mais prejudicial do que cruzar os tornozelos. Esse movimento pode aumentar a pressão arterial, por causa do acúmulo de sangue nas veias. E o coração passa a ter trabalho extra, podendo levar a danos nos vasos sanguíneos.

Quando um profissional mede a pressão de um paciente, ele pede para que ele mantenha os pés apoiados no chão. Além disso, quanto mais tempo passamos sentados com as pernas cruzadas, é maior o risco de mudanças, a longo prazo, em comprimento dos músculos ou ainda na disposição dos ossos pélvicos.

Esse estudo apresentado não recomenda esta postura devido ao que pode levar a um desalinhamento da coluna e dos ombros, causando uma escoliose. Isso porque a coluna, para manter o centro de gravidade acima da pelve, pode acabar por desalinhar os ossos do pescoço. Até mesmo a própria pelve, tendo os nossos músculos glúteos alongados de forma não natural, podendo afetar e causando músculos enfraquecidos.

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