Adepto de exercícios, Murilo Cunha conta com treinos virtuais para manter a forma

Apresentador de TV e influenciador digital, Murilo Cunha, 34, recorre aos treinos online do preparador físico Norton Mello para seguir com a rotina de exercícios. Em entrevista ele conta como a pandemia da covid-19 lhe fez mudar hábitos com a alimentação e tem até pensado em fazer meditação.

Como era a sua rotina antes da pandemia? (dieta e treinos)

Antes da pandemia meu treino era feito apenas na academia. Eventualmente fazia uma corrida no parque ou na Av. Paulista. Sempre preferi me exercitar pela manhã. Além de começar bem o dia, era uma maneira de garantir o treino, pois a minha carreira me surpreende com convites e compromissos inesperados. Em relação à dieta, antes da pandemia eu comia muito mais, pois sabia que o gasto calórico na academia era garantido.

Em algum momento deu uma derrapada e caiu na tentação, comeu algo que lhe fez fugir da dieta?

Completei 34 anos dia 02/05, ou seja, durante o isolamento social. Junto do meu pai e minha mãe, comi pizza, bolo e brigadeiro. Tá bom pra você? (Misericórdia!)

E com os treinos? Sem ir à academia, o que faz para manter a rotina, afinal, o corpo acostuma…

Tenho contado com a santa ajuda do personal Norton Mello. Ele monta todos os dias um treino diferente para seus seguidores. Para realizar os treinos são necessários um colchonete, uma cadeira e a vergonha na cara! (risos).

Tem valorizado mais atividades ao ar livre?

Sem dúvida! Quando acabar a quarentena, irei variar o meu treino entre academia e parques!

Há alguns anos você travou uma guerra contra a balança. Quais dicas daria para quem está passando pelo mesmo problema?

A maior dica de todas é: trave uma aposta com você mesmo e não pare até ganhar! Você pode enganar o nutricionista, o personal, a namorada (o), mas a si mesmo não.

Sabe cozinhar, tem feito algo para colocar em prática?

A maioria dos alimentos que eu consumo são in natura. Então não preciso ter grandes habilidades culinárias! Mas eu sei fazer o bê-a-bá. Acho.

Recomenda alguma série, filme para maratonar?

Por causa dessa loucura toda que estamos sofrendo com a questão da saúde, enveredei para duas séries médicas e estou adorando. The Good Doctor e Hospital New Amsterdam exibidas no Globoplay.

É adepto de alguma outra atividade como meditação, leitura?

Sou muito agitado, desde criança, então atividades tranquilas não fazem parte da minha vida. Quero tentar. Acho que seria ótimo!