Gabi Lodewijks revela segredos para não surtar na quarentena em live com Allan Meneghim, o ‘malvado favorito’ das celebridades

Durante a quarentena, tendemos a nos movimentarmos menos e comer mais. Não são raros os depoimentos na internet de pessoas que estão ganhando algum peso por conta do confinamento. No entanto, algumas celebridades estão indo na contramão e perdendo peso na quarentena, como Fábio Assunção e a cantora Maraísa. Qual o segredo?

Segredos dos famosos

A coach nutricional Gabi Lodewijks, criadora do projeto global Vida Saudável e o treinador das celebridades Allan Meneghim resolveram firmar uma parceria para desafiar um grupo de mulheres durante a quarentena com o objetivo de se manterem ativas mental e fisicamente, no desafio método 30d, que é um acompanhamento por 30 dias, revelando alguns segredos que têm sido usados com sucesso por alguns de seus clientes famosos.

Gabi revelou alguns dos segredos para não surtar na quarentena e assim conseguir perder peso neste período em live com Allan Meneghim, Personal conhecido como ‘malvado favorito’ de celebridades como Aricia Silva e Karina Peloi: “O segredo é a mudança do seu mindset, da sua mentalidade. Não é possível emagrecer tendo uma cabeça que só pensa em hábitos não saudáveis, que come por compulsão, que come as próprias emoções, que se alimenta por ansiedade e não por necessidade. Isto é a primeira coisa que precisa mudar.”

O treinador Allan Meneghim também contou que a quarentena não é desculpa para não se exercitar. Para ele, o confinamento pode até mesmo ser um aliado da boa forma se você encarar o exercício como uma forma também de higiene mental, de liberar endorfinas e se manter em atividade. O treinador acredita que o exercício físico não deve ser tratado como um fardo e sim como um benefício.

Expectativa x Realidade

Gabi Lodewijks também frisou a questão que muitas pessoas querem ter o corpo dos sonhos mas não conhecem sequer a própria realidade: “É preciso entender que o Instagram não é vida real e que muitas vezes nos espelhamos em objetivos distorcidos pelo Photoshop. Também é preciso ser consciente do próprio corpo e perceber que não vale a pena sacrificar a sua saúde para ter o corpo magérrimo da celebridade X e Y se você não tem o biotipo daquela pessoa, o metabolismo igual ao dela. Há pessoas que são magérrimas por natureza e até encontram dificuldades de ganhar peso por terem hipertireoidismo, que é uma disfunção. É fundamental perceber que o exagero não leva a lugar nenhum e que temos de procurar ser a melhor versão de nós mesmas, estabelecendo metas atingíveis e reais onde não precisemos sacrificar nosso convívio familiar e vida social inteira somente para caber na prateleira do que dita a moda”.