O professor de educação física, Marcelo Mathias: importância do equilíbrio entre corpo e mente

Nos dias de hoje, as pessoas vivem num ritmo frenético, sem tempo para nada, afetando diretamente a saúde física e mental. O professor de educação física, Marcelo Mathias, explica a importância do equilíbrio entre o corpo e a mente.

“Para vivermos bem e com qualidade de vida é necessário que haja um equilíbrio entre o corpo e a mente. Nós precisamos buscar esse equilíbrio. Precisamos nos alimentar bem, praticar uma atividade física para estar mentalmente saudável e vise-versa; se não estivermos com a mente saudável não conseguiremos fazer exercícios físicos e provavelmente a nossa alimentação estará totalmente desregulada causando um ganho de peso. A busca desse equilíbrio deve ser constante  afinal esse é o objetivo de todos nós: viver bem, felizes e com saúde!”, disse Marcelo Mathias